Тревога

Генерализованная тревога Тревога — это эмоция, которая помогает человеку собраться, стать более внимательным в имеющихся обстоятельствах. Но когда тревога чрезмерна, беспокойство становится очень сильным. В таком случае человек перестает заниматься какой-либо целенаправленной деятельностью. Именно эта тревога побуждает человека искать информацию — изучать новостные материалы,…

Какие люди вокруг меня?

Какие люди вас окружают? Какие отношения складываются у вас с близкими, друзьями и коллегами? Много ли напряжения в общении с другими? От чего это зависит? Что с этим делать? Предлагаю разобрать эти вопросы в данной статье. Часто вопросы на консультации связаны с отношениями с…

32 мудрых совета

1. Cтрaшно вcем. И кpacивым, и тaлантливым, и умным, и везучим. Страшно начинать нoвoе, выхoдить из пpивычного кpуга, риcкoвать, делaть чтo–тo, к чему еще не пpивык. Cтpaшнo за близких, зa делo, зa cвoю жизнь, еcли пpижмет. И мнoгo чегo еще. Cтрaх будет и дaльше….

Ощущение, что чего-то «не хватает»

Чтобы найти ответ на этот вопрос, мы пытаемся осмыслить то, что на первый взгляд не имеет смысла, вызывает лишь всепоглощающую грусть и ощущение безнадежности. Хотя в последнее время наша культура сильно изменилась и, нужно признать, к лучшему, многие события прошлого и настоящего внесли лепту…

Как справиться со стрессом

Стресс становится все более привычным явлением в обычной жизни. Очень важно уметь не  накапливать его и вовремя избавляться. В статье описываются методы снятия стресса и его профилактика. Карантин… Витает скука… Телевизор. Интернет. От унылого досуга даже в мыслях полубред. Выпить что ли чашку кофе…

#2 Социофобия

СОДЕРЖАНИЕ: Компоненты социофобии — страх — стыд — самооценка — фантазии — катастрофизиция — обесценивание — избегание Техника замены слов «я должна» на слова «я выбираю» Компоненты социофобии СТРАХ Страх избавиться от иллюзий, которые человек все еще питает в отношении себя самого, окружающего мира…

#1 Социофобия

СОДЕРЖАНИЕ: — Социофобия это — Часто встречающиеся социофобические страхи — Портрет современного социофоба — Характерные фразы социофоба — Как вкладываются убеждения, через призму которых человек потом смотрит на жизнь — Техника выявления глубинных навязчивых мыслей и установок Социофобия – это навязчивый страх оказаться в…

ЧТО МЫ СОБОЙ ПРЕДСТАВЛЯЕМ И КАКОВЫМИ ЯВЛЯЕМСЯ

…Наши мысли привели нас туда, где мы находимся в данный момент… Ответ на этот вопрос мы можем найти, только обратившись к своей душе. И если мы не поленимся и будем усердно искать скрытые в нас сокровища, то непременно будем вознаграждены. Только таким образом мы…

Жить счастливой и осмысленной жизнью

…Понимание счастья у каждого из нас сугубо индивидуально… Погоня за счастьем Нам кажется, что счастье – или погоня за ним – поможет нам лучше относиться к себе и тому, ради чего мы живем, исследования показывают обратное: намного больше удовлетворения мы испытываем, если найдем смысл…