Жить счастливой и осмысленной жизнью

…Понимание счастья у каждого из нас сугубо индивидуально…

Погоня за счастьем

Нам кажется, что счастье – или погоня за ним – поможет нам лучше относиться к себе и тому, ради чего мы живем, исследования показывают обратное: намного больше удовлетворения мы испытываем, если найдем смысл существования нашей собственной жизни. Э.Э. Смит пишет: «Счастье представляет собой эмоцию, которую мы ощущаем здесь и сейчас, а потому, как и все другие эмоции, оно преходяще; положительный аффект и удовольствие постепенно угасают. Периоды, когда люди чувствуют себя хорошо или плохо, обычно связывают со счастьем, но не со смыслом. Однако смысл – явление постоянное. Оно объединяет прошлое, настоящее и будущее».

Сегодня, как и в прошлом, мы счастливы, если наши потребности и желания реализуются. Однако погоня за счастьем превратилась в более чем эгоистичное поведение. Нам легко становится «скучно», мы постоянно хотим развлекаться и радоваться. В обществе потребления количество требующихся для счастья товаров постоянно увеличивается; СМИ забрасывают нас крайностями, заставляя желать все больше, быстрее, новее, лучше. Но счастье – явление преходящее. Оно существует только в настоящем «Я хочу получить это прямо сейчас».
Мы привыкли брать, но не отдавать.

Поиск смысла

Хотя негативные события снижают ощущение счастья, они парадоксальным образом придают жизни смысл. Травматические, эмоциональные переживания помогают развиваться личностно, выносить из происходящего важные уроки, сочувствовать и понимать себя и других. Люди, которые больше думают о настоящем, оказываются более счастливыми; однако те, кто больше думал о будущем или страданиях прошлого, видели в своей жизни смысл – даже не смотря на сравнительно меньший уровень счастья.
Люди, у которых есть цель, связанная с помощью людям, выше оценивают удовлетворенность жизнью – даже если на данный момент им плохо, по сравнению с теми, у кого цели жизни нет.
Смысл жизни и ощущение цели учат нас «отдавать».

Прорабатывая горе, насилие и ошибки, с которыми пришлось столкнуться в прошлом, нужно не только испытывать сожаление и смирение – но и учиться быть устойчивее, гибче, по-человечески расти. Известно, что нужно пережить самый разный опыт, чтобы стать сильным, глубоким человеком – и в полной мере самореализоваться.

Счастье или Смысл

В общем и целом счастье не связано с размышлениями о прошлом и будущем; оно сосредоточено в настоящем, вокруг вещей, приносящих временное удовольствие. Счастливые люди живут от минуты к минуте, день ото дня, постоянно ищут новых удовольствий и ощущений. Они стремятся «находить время» на друзей, радость и воплощение мечты.

Очень несчастливы люди, которые застревают в негативном опыте прошлых травм. Пытаясь разобраться, осмыслить, почему так произошло, они часто сталкиваются с ответом, который сложно принять – причина, по которой человек оказался в той или иной ситуации, заключается в нем самом, хотя почти во всех случаях люди, к сожалению, не осознают этого. И поэтому таких людей накрывает всепоглощающая грусть и ощущение безнадежности. Каждый из них хотел изменить свою жизнь к лучшему, но при этом их сопутствующие желания и мысли никак не соответствовали возможности достижения поставленных целей.
Тем, кто старается запомнить хорошее, свойственна перспектива сформировать более здоровый взгляд на мир.
Любые значительные изменения в жизни начинаются с изменения образа мыслей. Нет никакой волшебной палочки, на все потребуется время, но измениться можно, и начать нужно с исследования вредоносных убеждений, чтобы сформировать более здоровый взгляд на мир.
Но это тема уже другой статьи Что мы собой представляем и каковыми являемся

Ориентированные на будущее люди рассуждают в категориях достижения целей, они стремятся к успеху, при этом крайние проявления такого подхода могут превратить вас в трудоголика. Такой человек считает свою жизнь полной смысла, но устремленность в будущее может мешать ему получать удовлетворение и радость в настоящем.

А есть ли способ найти счастье и смысл существования?

Баланс между счастьем и осознанностью

Баланс между «брать» и «отдавать» – это смесь поиска наслаждения здесь и сейчас и ощущения цели и сосредоточенности на том, что каждый из нас может привнести в улучшение окружающего его мира.

Необходимо выйти за рамки своего «Я» и собственного немедленного удовлетворения; научиться сочувствию и проявлять искреннее внимание к тому, что принесет пользу окружающим людям и миру, при этом, старайтесь открыто сообщать о своих чувствах.

Приведу пример:

Однажды вы подумаете, что у вас достаточно времени, и пропустите кого-то перед собой в пробке. А в другой раз вы будете опаздывать: хотя пропустить кого-то – это вопрос всего нескольких секунд, но они будут казаться вам слишком ценными, и вы просто проедите мимо.

Но задумайтесь: если вы уже опаздываете на несколько минут, неужели еще пара секунд на что-то повлияют?

Однако ваша реакция на текущие напряженные ситуации, пагубно влияет не только на ваше состояние сейчас — вашу сосредоточенность на процессе вождения, но и на ваш характер в целом, на сочувствие к другим людям – в результате снижая уровень вашего благополучия.

…Старайтесь видеть человека, не препятствие…

Онлайн-школа «Твоя судьба» для тех кто:

1. Живет в настоящем и думает о своем будущем.
2. Сознательно выбирает образ своей жизни
3. Ищет необходимые ответы на животрепещущие вопросы

И чем глубже будут ваши ответы, тем успешнее вы сможете переписать свои перспективы, и в конечном итоге всю вашу жизнь.

Приглашаю познакомиться поближе >>>

© Нумеролог Варвара
Жду вас на консультации по тел WhatsApp 8 (915) 396-50-33